вы составите свое персональное меню на основе ваших предпочтений и возможностей
разберетесь в основах КБЖУ и научитесь составлять рацион под свои цели (похудение, поддержание, набор массы тела)
избавитесь от пищевого мусора и перестанете зависеть от сладкого и фастфуда
начнете терять вес за счет жира, а не мышц и воды
|
вы составите свое персональное меню на основе ваших предпочтений и возможностей
разберетесь в основах КБЖУ и научитесь составлять рацион под свои цели (похудение, поддержание, набор массы тела)
избавитесь от пищевого мусора и перестанете зависеть от сладкого и фастфуда
начнете терять вес за счет жира, а не мышц и воды